🎊 Fajne Pomysły Na Zdjęcia Z Przyjaciółką

Należy po prostu uchwycić odpowiedni moment. Najlepiej robić zdjęcia z poziomu dziecka, z bliska, tak aby większość kadru stanowił właśnie maluszek – radzi Ewa Sulka, fotograf dziecięcy. – Być może wydaje się to dziwne, ale receptę na udane zdjęcie niemowlaka można zawrzeć w jednym zdaniu. Pobierz i wykorzystaj bezpłatnie zdjęcia (Mężczyzna) z galerii — jest ich aż 300 000+. Codziennie tysiące nowych obrazów Do wykorzystania całkowicie za darmo Wysokiej jakości filmy i obrazy od Pexels BFF. 2019-07-29 - Odkryj należącą do użytkownika N R tablicę „bff” na Pintereście. Zobacz więcej pomysłów na temat zdjęcia przyjaciół, zdjęcia najlepszego przyjaciela, sesja zdjęciowa. album tradycyjny (zdjęcia wklejane) Wykonanie albumu. album na spirali. 115, 00 zł. zapłać później z. sprawdź. 122,99 zł z dostawą. Produkt: Album rodzinny dla przyjaciółki, na zdjęcia instax. dostawa za 8 dni. Wakacje czas zacząć! Na wypadek gdyby dopadła Was nuda mamy gotową listę 101 pomysłów na wakacje - co robić, dokąd pojechać, czego się nauczyć. Pomysły mniej lub bardziej szalone. Dla dzieci i dla dorosłych. Do zrealizowania całą rodziną, we dwójkę, albo całkiem samodzielnie. Przygoda i świetna zabawa czekają na Was za rogiem. Przyłączycie się? Londyn, Wielka Brytania. Londyn to miasto pełne historii, które świetnie sprawdzi się jako kilkudniowy wyjazd z przyjaciółką! Codziennie odkryjecie coś nowego do zobaczenia i doświadczenia. Przed wami widok Tower of London, wycieczka do Pałacu Buckingham, kawa w pięknym Notting Hill I wiele, wiele więcej. Gdy zaczynałam swoją kulinarna przygodę z fotografią i trafiłam w końcu na ten portal ginęłam w nim na długie godziny. Początkowo tylko wzdychałam, podziwiałam i byłam pewna że nie mam szans na robienie zdjęć które warto przypiąć 🙂 Ale chciałam się uczyć i próbować, szukałam więc zdjęć które najbardziej do mnie przemawiają zaczęłam je kolekcjonować a 2022-11-30 - Explore xx_kokomi_xx's board "odtworzyć z przyjaciółką" on Pinterest. Zobacz więcej pomysłów na temat zdjęcia przyjaciół, zdjęcia najlepszego przyjaciela, zdjęcie. Jak zmienić zdjęcia profilowe dla TikTok - oto 7 fajnych pomysłów na profil. Jenefey Aaron. wrz 16, 2021 (Aktualizacja: gru 11, 2022) Zgłoszono do: Nagrać wideo, TIK Tok. W tym artykule znajdziesz 7 fajnych pomysłów na profile na TikTok — profile rysunkowe, urocze, szkice ołówkiem, gwiazdy, seksowne, cosplayowe i przezroczyste # 26 Wyciągnij wyszukany żart na jednym w grupie. Wymyśl świetny dowcip, aby zagrać na kimś z twojej grupy. Tylko upewnij się, że wybierasz kogoś, kto nie będzie obrażony lub wkurzony. I przynieś swój telefon. To jest coś, co chcesz uzyskać na filmie. # 27 W parku wodnym… wewnątrz, na zewnątrz, nie ma znaczenia. Żeby ułatwić Wam życie, podaję Wam kilka przydatnych linków, w których znajdziecie ciekawe zdjęcia, które mogą być dla Was dobrą inspiracją. – 500px.com – mój ulubiony portal fotograficzny z mnóstwem wyśmienitych fotografii z całego świata. Wszystko w bardzo przejrzystej szacie graficznej, przyjaznej zdjęciom. Potem idąc kolejno uilcami Traugutta, Kętrzyńskiego oraz Warszawską (tam też możemy zobaczyć Piekarnię Regelskiego, jednego z najstarszych budynków murowanych w Giżycku) dojdziemy do znajdującego się na placu Grunwaldzkim kościoła Ewangelickiego z 1827 roku, wzniosłej świątyni zbudowanej na tle prostokąta. SEjQQ. Spotkania z przyjaciółką nie musi polegać wyłącznie na plotkowaniu. Jest wiele ciekawych rzeczy, które możecie robić razem, a przy okazji wzmocnić Waszą więź. Jeśli obie macie chęci do ambitniejszego spędzenia wolnego czasu, koniecznie skorzystajcie z tych pomysłów! 1. Beauty day Chwila relaksu przyda się każdemu, ale jeszcze fajniej odprężyć się z przyjaciółką! Zróbcie peeling, nałóżcie zabawne maseczki i pomalujcie paznokcie! Dajcie się ponieść wyobraźni i nawzajem zróbcie sobie piękny makijaż albo wyczarujcie ciekawe fryzury! 2. Sesja fotograficzna Znajdźcie ciekawe miejsce w okolicy (mur z artystycznym graffiti, piękny park...), załóżcie ulubione stylizacje i wybierzcie się na sesje fotograficzną! Robienie sobie nawzajem zdjęć to świetna zabawa. Możecie też poprosić by ktoś zrobił Wam wspólną fotkę. Efektami sesji możecie pochwalić się potem w Waszych mediach społecznościowych. 3. Wspólne gotowanie Nie ważne co będziecie robić- naleśniki, babeczki, pizzę czy ulubione koktajle. Najważniejsza jest dobra zabawa, a ta w kuchni jest gwarantowana! 4. Robótki DIY To wcale nie musi być nudne! Możecie wykonać śliczne bransoletki, wisiorki, ramki do zdjęć, poduszki, maskotki... Pomysłów może być wiele! Zaopatrzcie się w materiały, poszukajcie wskazówek w internecie i do dzieła! 5. Aktywność fizyczna Ćwiczenia są o wiele przyjemniejsze, gdy wykonujesz je w towarzystwie przyjaciółki! Zapiszcie się na zajęcia fitness, wybierzcie się na rower, albo pójdźcie pobiegać! Zobacz także Lifestyle Fashion 101 pomysłów na wakacjeCzas na sport1. Wybierz się na nordic walking2. Sprawdź, jak ćwiczy się aquaaerobic3. Zorganizuj pieszą wyprawę dookoła Twojego miasta4. Idź na odkryty basen5. Zagraj w tenisa6. Weź lekcję jazdy konnej7. Zamiast iść na spacer – pojedź na spacer na hulajnodze8. Naucz się jeździć na rolkach9. Zapisz się na zajęcia taneczne, na przykład taniec brzucha10. Idź na meczPrzeczytaj także: Pomysły na wakacje 2020. Atrakcje online dla dzieciOdrobina kultury11. Zorganizuj letnie kino pod chmurką, na przykład we własnym ogrodzie12. Namaluj obraz13. Przygotuj galerię zdjęć z wakacji14. Zorganizuj festiwal piosenki domowej15. Oglądaj teatrzyk kukiełkowy przygotowany przez dzieci16. Zaproś znajomych na wernisaż prac plastycznych (Twoich albo dzieci)17. Odwiedź 3 muzea18. Kiedy ostatnio byłaś na koncercie muzyki klasycznej? Idź teraz!Przeczytaj także: Gdzie spędzić niezapomniane wakacje w Polsce?Obcowanie z przyrodą 19. Idź na owocobranie20. Upleć wianki21. Zasadź wakacyjne drzewo w ogrodzie, co rok rób zdjęcie dziecka przy drzewie – kto szybciej rośnie?22. Załóż / pielęgnuj przydomowy ogródek23. Zrób zielnik z kwiatów lataWariacje kulinarne24. Upiecz ciasto z owocami25. Zaserwuj (albo daj sobie podać) śniadanie do łóżka26. Zrób pierogi (tak, tak, wyrabianie ciasta, wykrawanie i lepienie)27. Zrób naleśniki z borówkami28. Zrób przetwory na zimę29. Kup największe lody ever30. Zrób nową sałatkę31. Zostań weganką na 1 dzień32. Jedz potrawy w 1 kolorze przez 1 dzień33. Zaproś przyjaciół na grilla34. Zjedz obiad w restauracjiPrzeczytaj także: Za co pokochałyśmy Magiczne Ogrody? I Ty też powinnaś!Czas na sen35. Śpij w namiocie36. Zaproś przyjaciółkę na noc37. Nocuj u przyjaciółki38. Zamieszkaj w hotelu w swoim mieście39. Nocuj na balkonie40. Zamień się z dziećmi / dzieci pokojamiPrzeczytaj także: 5 wskazówek na udane podróże z małym dzieckiem i przedszkolakiemWycieczki41. Wybierz się na rejs statkiem albo popłyń kajakiem42. Odwiedź zoo43. Odwiedź wszystkie miasta powiatowe w twoim województwie44. Zorganizuj wyprawę do lasu45. Wybierz się na targ staroci46. Odwiedź 3 nowe parki w mieście47. Pojedź tramwajem na drugi koniec miasta – dla przyjemności 🙂48. Wyrusz na camping49. Wyrusz na niezapomniane wakacje z biurem podróży50. Zorganizuj wyprawę rowerowąPrzeczytaj także: Bon turystyczny 500 plus na wakacje dla dzieciPisanie & czytanie & nauka51. Prowadź dziennik wakacyjny52. Przeczytaj 5 książek53. Załóż konto na Pintereście/ Instagramie54. Zrób mapę miejsc w których byłaś55. Zrób 5 doświadczeń fizycznych56. Naucz się 5 słówek w egzotycznym języku57. Pożycz książki z bibliotekiZabawa totalna58. Skacz po kałużach59. Uszyj ubranka dla lalek60. Zrób podchody61. Puszczaj bańki mydlane62. Zagraj w klasy63. Zagraj w gumę64. Zagraj w kalambury65. Baw się masą solną66. Oglądaj nocą gwiazdy67. Zrób przyjęcie dla lalek i misiów68. Zrób domek pod stołem69. Skacz na trampolinieJeśli te 101 pomysłów to nadal dla Was za mało, to mamy jeszcze wakacyjną listę przyjemnościModa i uroda70. Zapleć warkoczyki71. Idź na manicure i pedicure72. Uszyj sobie sukienkę73. Zrób fantazyjny kapelusz74. Zrób nową fryzurę75. Przekłuj uszy76. Zrób sobie domowe SPAPrzeczytaj także: Wakacje 2020. Jak mogą wyglądać i jak je zaplanować?Majsterkowanie77. Pomaluj szafę w pokoju78. Zrób domek dla lalek z tekturowego pudła79. Zbuduj domek na drzewie80. Ozdób swój rowerRelacje81. Zaproś do siebie nowopoznaną koleżankę82. Uśmiechaj się do wszystkich napotkanych ludzi83. Idź na spacer z psem sąsiadów84. Zrób przyjęcie w ogrodzie85. Wyślij pocztówkę do ulubionej sąsiadki86. Wyślij tradycyjny list do mamy /babci/ koleżanki87. Zrób sesję foto – dzień z życia rodziny88. Zorganizuj dzień u mamy / taty w pracyPrzeczytaj także: Magiczne wakacje w Polsce szlakiem Parków NarodowychSzalone pomysły na koniec89. Ufarbuj włosy na różowo90. Ubierz całą rodzinę w 1 kolor91. Uszyj „suknię ślubną” z prześcieradła92. Pisz pismem lustrzanym93. Idź na spacer w deszczu bez parasola94. Policz ślimaki po deszczu95. Oglądaj śmieszne filmiki na youtube96. Zrób domową sesję foto w przebraniach97. Chodź na szczudłach98. Idź na ślub nieznajomych i złóż im życzenia99. Kup śmieszne ciuchy w lumpeksie i zrób pokaz mody100. Zrób drzewo dobrych wydarzeń – codziennie powieś karteczkę z czymś miłym co się wydarzyło101. Kup los na loteriiPrzeczytaj także: 10 rzeczy, które warto zrobić z dziećmi w wakacjeZdjęcie: Magda Trebert Emi: Więzi i Siła Od dłuższego czasu zadaję sobie pytanie, co sprawia, że jesteśmy silne lub słabe? Jak buduję własną siłę? Jak budują tą siłę inne kobiety? O tym właśnie piszemy naszą książkę, bazując na rozmowach z kobietami, które praktykują jogę, uprawiają zawodowo lub amatorsko jakiś sport. Jedną z bohaterek jest Mariola – Doula czyli asystentka macierzyństwa , pomagająca innym kobietom przed, w trakcie i zaraz po porodzie. Mariola jest także nauczycielką Hatha Jogi. O samej jodze mówi: Joga nauczyła mnie lepszego kontaktu ze swoimi potrzebami, nauczyła podążać za tymi potrzebami i nie traktować ich jako fanaberii lub kaprysów lecz ważnych wytycznych , dzięki którym czuję się dobrze. Dzięki temu stopniowo nauczyłam się prosić i dostawać, oraz z szacunkiem odnosić się do potrzeb innych, widzieć innych przez pryzmat ich potrzeb a nie moich subiektywnych ocen. Złagodniałam, zrozumiałam że traktowanie siebie i innych z wyrozumiałości i współczuciem, które sugerują nauki jogiczne to krok w kierunku większego zadowolenia i szczęścia w życiu. Zaczynam czuć się szczęśliwa. Zaczynam robić to co jest w zgodzie ze mną. Mariola opowiedziała mi o trudnych relacjach z mamą, ale także o wielkiej roli kobiet w jej życiu – tych, które biorą udział w jej zajęciach, korzystają z jej wiedzy jako douli, innych nauczycielek jogi, a także inne douli. Mariola podkreśla i docenia to, że kobiety mocno się dziś łączą, tworzą sieci kobiet, czasem mentorek, które pomagają sobie rozwiązywać problemy z różnych obszarów. Często wspierają się też zawodowo dzieląc wiedzą coachingową, biznesową, z obszaru nauczania jogi. Od kiedy działamy z Kasią, czyli prawie 2 lata, organizujemy wspólnie warsztaty, na których łączymy jogę z warsztatem ZADBAJ O SIEBIE. Nie wiem, jakie macie doświadczenia, ale moja mama każdą rozmowę telefoniczną kończy ze mną w tym zdaniem : – No i dbaj o siebie! A ja myślę – co to właściwie znaczy?  Wracając do warsztatu to w dużym skrócie: w pierwszej części Kasia prowadzi praktykę jogi, a w drugiej w małych kobiecych zespołach rozmawiamy o naszych mocnych stronach, o tym co znaczy być silną i co to znaczy dbać o siebie. Niedawno prowadziłyśmy taki warsztat na Kongresie Kobiet w Poznaniu. Po całym dniu paneli, wykładów, siedzenia, z ulgą zdjęłyśmy buty, rozwinęłyśmy maty, żeby się porozciągać i miarowo pooddychać. W części warsztatowej, przedstawiałyśmy się i jedna z dziewczyn, powiedziała że ostatnio czuje, że jest kurą domową. Nie ma dla siebie czasu, koncentruje się na sprawach domu i dzieci. W trakcie było sporo rozmów o sile, potrzebach, wartościach. Na końcu ta sama dziewczyna powiedziała, że uświadomiła sobie, że musi znaleźć czas tylko dla siebie, znów pozwolić sobie na własne życie. Że jest to dla niej priorytet. Wielokrotnie w naszych rozmowach, podczas warsztatów przewija się myśl: Żeby dobrze zadbać o innych – naszą rodzinę, bliskich, musimy najpierw zadbać o siebie. Lecieliście samolotem? Na początku obsługa szkoli z użycia maski tlenowej. Instrukcja brzmi: najpierw włóż maskę sobie, potem dopiero dziecku. Ten komunikat w pierwszej chwili kompletnie mnie zaskoczył. Dlaczego najpierw sobie, dlaczego w pierwszej kolejności nie ratować dziecka? Ale jak mawiają zawodowi ratownicy: Dobry ratownik to żywy ratownik. Czyli przekładając to na Twoje codzienne życie. Jeśli Ty jesteś wykończona, osłabiona, przepracowana w końcu i tak ucierpią na tym inni. A co jeśli dopadnie Cię depresja, rozchorujesz się poważnie i odejdziesz?. Jak oni sobie wtedy poradzą? O tym właśnie rozmawiamy. Podczas warsztatów. Przed jogą. Po jodze. Bo joga staje się w rzeczywistości trampoliną, która przenosi nas w inny obszar. Rozmawiamy, mówimy o naszych rozterkach, poznajemy siebie. Doktor Scilla Elworhy, trzykrotnie nominowana do nagrody Nobla, brytyjska działaczka, na rzecz pokoju na świecie, mówi o tym co zrobić by zapobiec eskalacji przemocy – jak radzić sobie z gniewem, strachem, wewnętrznymi kryzysami. Jak walczyć, bez używania przemocy? Podkreśla rolę budowania wewnętrznej siły, świadomości, samopoznania, które pozwalają nam zmienić nasze osobiste podejście do przemocy Mówi o roli medytacji, samokontroli jako przykładowych narzędziach budowania wewnętrznej mocy. O tym jak zrozumiała, że wykorzystanie gniewu przeciw ludziom odpowiedzialnym za produkcję, stosowanie broni nuklearnej jest bezzasadne. I że gniew jest ważnym paliwem, jeśli wykorzystamy go przeciwko problemom, rzeczom ale nie bezpośrednio przeciwko ludziom. Bo tylko panując nad gniewem możemy dojść do porozumienia z ludźmi. Scilla Elworthy mówi też o tym, że w naszym stuleciu zmienia się sposób sprawowania rządów. W XX wieku to rządy odgórnie podejmowały za nas decyzję. W tym stuleciu sami ludzie łączą się ze sobą, współpracują, dyskutują nad ważnymi tematami i poprzez swoje działanie wywierają wpływ na lepszą miejmy nadzieję mniej krwawą, rzeczywistość. Dr Scilla Elworthy działa w skali globalnych konfliktów. Ja z Kasią, działamy w mikroskali. Wzmacniamy siebie, praktykując jogę, a przy okazji rozmawiamy o życiu. Niejednokrotnie w tych rozmowach pojawiają się kwestie przemocy, niepłaconych alimentów, rozwodów, zdrad, trudnych związków, opieki nad dziećmi. Dajemy sobie czas i przestrzeń by, na ile potrafimy, po prostu sobie pomóc. Joga pozwala nam budować fizyczną i mentalną siłę. Jest też wstępem do budowania relacji, więzi, tworzenia małych kobiecych społeczności. Wiemy że potrzeba nam siły, żeby dobrze żyć, jak najlepiej i bezkrwawo rozwiązywać życiowe problemy, unikać małych, prywatnych wojen. Jednym zdaniem – by budować tą siłę, potrzebna nam joga i inne kobiety wokół. Kasia: Bycie razem, tworzenie relacji jest równie ważne jak sama praktyka jogi. Jestem nauczycielką jogi, praktykuję głównie z kobietami i jestem od dawna głęboko przekonana, że powyższe stwierdzenie ma ogromny sens. Potwierdzenie moich obserwacji znalazłam w książce profesorki, badawczyni, naukowczyni i psycholożki Carol Gilligan. Niezmiernie ucieszył mnie fakt, że coś za czym poszłam wyłącznie intuicyjnie zostało potwierdzone naukowo. „Inny Głosem” Carol Gilligan to jedna z najważniejszych książek w dziedzinie psychologii, jakie opublikowano w XX wieku, przetłumaczono ją na kilkanaście języków. Książka ta posłużyła głównie jako inspiracja do dalszych badań naukowych i wywołała przede wszystkim debatę publiczną, dzięki której kobiety zaczęły widzieć siebie z innej perspektywy. Carol Gilligan wprowadziła do nauk społecznych głos kobiet mówiących we własnym imieniu i w zgodzie z własnym ja. Dotąd psychologia wywodziła koncepcje rozwoju lub zdrowia psychicznego człowieka głównie z badań nad mężczyznami. Analizując badania, których przedmiotem były kobiety, autorka pokazuje różnicę między rozwojem kobiet i mężczyzn dowodząc, że kobiety inaczej patrzą na kwestie związków czy relacji. Zatem gdy wyrwie się doświadczenia kobiet z ciasnych ram teorii napisanych przez mężczyzn o mężczyznach to powstaje całkiem nowa perspektywa. Zresztą sama zawsze czułam intuicyjnie, że mówienie czy pisanie to akt głęboko relacyjny. U Gilligan czytam: „Męskość definiuje się przez oddzielenie, podczas gdy żeńskość przez przywiązanie (bo przecież syn żeby dorosnąć, stać się dojrzałym mężczyzną odchodzi od matki ) dla męskiej tożsamości płciowej zagrożeniem jest bliskość, natomiast dla żeńskiej – separacja”. (Czy to nie już Virgina Woolf nazwała pewne wartości wartościami istotnymi tylko dla kobiet? – uśmiecham się do siebie) Co zatem o warsztatach jogi mówią kobiety? ( Poniżej przytaczam kilka wypowiedzi kobiet, które wzięły udział w naszych warsztatach): Wspólne rozmowy podczas których porusza się wiele tematów od kuchni po świat męsko – damski niezależne od tego kto jakie ma wykształcenie i pozycję w życiu, bo problemy okazują się być takie same dla wszystkich. Można z tych rozmów czerpać dużo wiedzy gdyż każda z nas ma inny bagaż doświadczeń. Iwonka Dzięki jogowym warsztatom mam kontakt ze sobą i innymi kobietami, buduję relację, poczucie wspólnoty, odrywam się od codziennych trosk, poznaję fascynujące kobiety i miejsca, pracuję nad własnymi emocjami Monika Warsztaty pozwalają mi wzmocnić poczucie harmonii ze światem i z innymi. Monika Dla mnie taki wyjazd to jak oddech dla duszy i dla ciała. Jadę pod pretekstem jogi, ćwiczeń a tak na serio to chce pobyć z babeczkami, ich myślami , doświadczeniami, ciepłym słowem, czasem gorzkim i ciężkim. To pozwala odnaleźć się w tym świecie, ta perspektywa mnie osobiście jako kobietę uspakaja. Pozwala nabrać sił, wewnętrznie nastraja. Poprzez rozmowy i warsztaty można podpatrzeć inne spojrzenie na dany temat i potem wyciągnąć wnioski dla siebie. Na warsztatach odnajduję świeżość, inność, różnorodność kobiet tam przebywających. Mimo różnic wiekowych, charakterów znajduję spokój ducha który pozostaje potem ze mną na długo. Kasia Dodatkowo świat jogi do którego nas zapraszasz jest także niesamowitym doznaniem. Podczas ćwiczeń czuję jak ta energia rozprzestrzenia się od stóp do głów, a czytanie ważnych książek mobilizuje umysł co sprawia że i ciało i umysł ćwiczą na najwyższym poziomie. Czuję się wtedy taka wyjątkowa, silna i kreatywnie nastrojona do życia. Asia (Podczas warsztatów jogi czytam kobietom ważne książki, niekoniecznie bezpośrednio związane z joga ale bardziej z nurtu tzw feminizująco-wzmacniającego) Kolejna wypowiedź: Dla mnie jest to idealny czas. Moje ciało i umysł oraz towarzystwo wspaniałych otaczających mnie kobiet tworzą idealne zestawienie Monika Moim zdaniem powyższe wypowiedzi ale przede wszystkim nasze obserwacje świadczą o swoistego rodzaju siostrzeństwie, które tworzy się podczas warsztatów jogowych i z którego kobiety mogą czerpać siłę i poczucie wspólnoty. Podobno mózg mężczyzny chętnie popada w stan niewerbalny – potrzebuje tego stanu żeby odpocząć. Kiedy kobieta pyta: „O czym myślisz?”, a mężczyzna odpowiada „O niczym”, to ona zakłada, że on ukrywa przed nią swoje życie wewnętrzne. Bo to kobiety potrzebują relacji! Jestem o tym głęboko przekonana. Naomi Wolf amerykańska pisarka, feministka, badaczka relacji w swojej książce Wagina pisze: ‘’Niemal we wszystkich kulturach, z wyjątkiem zachodniej, kobiety co dzień spędzają jakiś czas jedynie w towarzystwie innych kobiet. W Zachodniej Afryce mają swoje stragany na targach, w Dolinie Róż w Maroku idą nad rzekę robić pranie, na przedmieściach Delhi spotykają się w południe na pogaduchy na swoich werandach. We wszystkich tych społecznościach kobiety muszą pokonywać wiele życiowych trudności i często są dyskryminowane, ale ich mężowie nie budzą w nich tak wielkiej irytacji, jak w kobietach na Zachodzie. (pomijam tutaj kwestie przemocy domowej). Mężczyzna nie musi bohatersko brać na siebie ciężaru, jakim jest zaspakajanie neurologicznej potrzeby rozmowy u jego żony, bo przy takiej chemii jego mózgu to zadanie jest w zasadzie niewykonalne.’’ Niezależnie od tego jakie są nasze związki z mężczyznami czy jesteśmy w nich szczęśliwe czy nie to nasze warsztaty stają się dla nas i dla kobiet współczesną wersją darcia pierza albo łuskania fasoli (w wersji wege). Dają siłę i budują relację. Aby jeszcze mocniej zobrazować i naświetlić kwestię relacji posłużę się konkretnym przykładem – kobiety praktykującej jogę, jednej z bohaterek naszej książki. Monika praktykuje jogę od 2 lat ale za to bardzo intensywnie, pani prokurator od trudnych spraw (molestowanie dzieci), obecnie nie jest już czynna zawodowo. Niezwykle inspirująca kobieca postać. Nasze poznanie się to właśnie historia kobiecej relacji. Monikę poznałam 15 lat temu na internetowym forum dla mam. Chcieliśmy bardzo mieć dzieci, to był ten moment, na początku nie wychodziło więc szukałam pomocy. Nasze forum było czymś na kształt kobiecej grupy wsparcia, pisałyśmy o wszystkim, dzieliłyśmy się radami, zaprzyjaźniałyśmy się, organizowałyśmy spotkania na żywo i oczywiście raz na jakiś czas wybuchała awantura. Któraś się obrażała ale zawsze wracała. Przyjmowałyśmy ją z powrotem z radością. Przez ten cały czas kiedy rodziły się dzieci, pierwsze ząbki, nocniki, przedszkole, szkoła – miałyśmy kontakt ze sobą. Nasza internetowa społeczność zmieniła po latach swój charakter. Jak to w życiu pojawiły się kryzysy małżeńskie, rozwody, część dziewczyn odeszła i nie wróciła już niestety. O kobiecej sile o i relacjach rozmawiałam z Moniką 15 lat później, wczesnym lipcowym popołudniem, na ławeczce z widokiem na pole i wczesne sianokosy. W miejscowości (nomen omen) Silna Nowa, gdzie organizuję warsztaty jogowe. Co daje Ci joga? To pytanie musiało paść, jesteśmy przecież na jogowym wyjeździe. Monika przeszła kilka lat temu depresję. – Intensywna praktyka jogi – fizyczność pomaga, bo przecież depresja nie lubi ruchu. Jak nie było jogi to Monika biegała albo sprzątała czyli czyściła przestrzeń. Zresztą asany (pozycje jogi) są jak sprzątanie układasz ciało w określony sposób. Stopy zakorzeniasz w ziemi i to psychicznie działa. Na warsztatach jogi praktykujemy Wojowniczki (Viravadrasana) czy Potężne (Utkatasana) – symbole w tym przypadku kobiecej siły i mocy. Pod jogowego wyjazdu, żegnając się obie uśmiechamy się do swoich ciał. Chodź moje ciało. Stworzymy team. Joga pomogła mi pokonać kryzys mojego ciała, nie będę mu już robić krzywdy, tylko będę z nim współpracować, teraz joga to dla mnie coś więcej – rozkwitanie siły kobiecej, budowanie relacji z innymi kobietami i szukanie u nich wsparcia – mówi Monika. Po rozmowach na warsztatach w Silnej z innymi kobietami Monia zdecydowała się pójść do szkoły psychoterapii i rozpocząć nowe studia. …. Jesteśmy obie od wielu lat zanurzone w jodze i uważamy, że joga praktykowana przez współczesne kobiety to nie tylko aktywność fizyczna zaliczana do form fitness body & mind ale to zdecydowanie coś więcej. To system, który może budować kobiecą siłę, pewność siebie, dawać dużo radości i spełnienia a także przyczyniać się do tworzenia silnych i ważnych kobiecych więzi. Dziękujemy wszystkim kobietom, które towarzyszą nam w tej drodze! Emilia Kołowacik: Prowadzi Sunday is Monday – markę i małe kobiece studio projektowe. Joginka z pasji, socjolożka z wykształcenia. Realizuje warsztaty kreatywne wykorzystujące metody pracy design thinking. Łodzianka od zawsze. Katarzyna Szota – Eksner:. Prowadzi szkołę jogi Yogasana, współtworzy Sunday is Monday. Jak Polska długa i szeroka namawia kobiety do szukania (mimo wszystko!) siły w sobie. Dziewczyna ze Śląska, wegetarianka, felietonistka i feministka 🙂 Razem czyli Kasia i Emi: Dobrze się rozumiemy. Wierzymy w kobiecą współpracę. Chcemy łączyć kobiety wokół idei budowania własnej siły. O tym będzie nasza wspólna książka nad którą pracujemy. Prowadzimy warsztaty dla kobiet w różnych miejscach w Polsce Cześć! W tym wpisie chciałabym pokazać wam kilka pomysłów na ciekawe i twórcze zdjęcia, idealne do wykonania wraz z przyjaciółką! Jeśli uwielbiasz pozować i przy okazji szukasz inspiracji do swoich fotografii, to ten wpis jest dla ciebie! Wołaj swoją przyjaciółkę i zorganizuj razem z nią mini sesję zdjęciową. Miłej zabawy! UROCZA FRYZURA Koniecznie uplećcie swoje włosy w ciekawe warkocze, zróbcie "niechlujne" koczki lub ozdóbcie włosy różnego rodzaju wiankami, lub innymi dodatkami. (Pssst... Takie zdjęcie to świetny pomysł, zwłaszcza gdy nie chce wam się robić makijażu!) ZDJĘCIE W ŚNIEGU Wykorzystaj zimową pogodę i wyjdź na podwórko, by porobić kilka ciekawych i zabawnych zdjęć. Padający śnieg wcale nie jest przeszkodą! Wręcz przeciwnie! Może nadać fajnego klimatu twojemu zdjęciu, dzięki czemu to stanie się jeszcze bardziej unikalne. PRZYTULCIE SIĘ! Myślę, że to nie potrzebuje dodatkowego komentarza. Po prostu się przytulcie i nie krępujcie się przy tym uśmiechać! Takie zdjęcie pokaże jak bardzo szczera i mocna jest wasza przyjaźń! MIASTOWE DZIEWCZYNY Podczas zakupów lub przechadzki po mieście wstąpcie po kawę, lub shake'a do polskiej kawiarni, a następnie zróbcie zdjęcie na tle jakiegoś budynku, parku lub po prostu na chodniku. Takie zdjęcie sprawi wrażenie "wyluzowanego" i spontanicznego, nawet jeśli było dokładnie zaplanowane! BABSKI WIECZÓR Organizujesz babski wieczór? Nie zapomnij o domowych maseczkach, pizzy i... aparacie! Zdjęcia z babskich spotkań to nie tylko świetna pamiątka, ale także dowód na to, że potraficie się doskonale bawić w swoim towarzystwie! POWYGŁPUIAJCIE SIĘ! Na pewno wraz ze swoją przyjaciółką robicie "głupie" rzeczy, gdy nikt nie patrzy. Dlaczego by tego nie uwiecznić? To wcale nie wygląda dziecinnie, a wręcz uroczo. Takie zdjęcie z dystansem jest idealnym dowodem na to, że nie wstydzicie się tego, jakie jesteście! (Plus na pewno będziecie je dobrze wspominać!) To już wszystkie propozycje na wspólne fotki. Dajcie znać co myślicie o moich propozycjach na pozowane zdjęcia. Koniecznie wpadnijcie też na moje pozostałe posty! Znajdziecie je klikając w mój avatar lub w opcję Zobacz profil. Do następnego! 1900. Super quiz dopracowany Odpowiedz1 Zdjęcie super, wszystko świetne, tylko ja poskracałabym opisy, np. przy cechach charakteru, każdy wiem co to znaczy lenistwo, a nie każdemu chce się czytać opis w quizie To taka drobna rada😉 Poza tym jest super💗 Odpowiedz2 @psiafanka dziękuję bardzo za radę 🥺🤍🤍 Odpowiedz1 Fajny Quiz a zdjęcie na które trafiła jest extra❤️ Odpowiedz2 Mega dopracowany quiz ❤️ Odpowiedz3 @AriAdnA ojejku… Naprawdę Ci dziękuję 🥺❤️ Odpowiedz3 Super Quiz 👌🤩. Bardzo fajne i staranne Odpowiedz2 @Happines. Ojejciu… Naprawdę najmocniej Ci dziękuję 🥺🧡 Odpowiedz3 Wow, naprawdę starranie zrobiony quiz. Zazdro Odpowiedz1 Ale genialne zdj!!! Odpowiedz2 No to na następne spotkanie z przyjaciółką muszę zaopatrzyć się w bańki mydlane. Widać, że quiz jest przemyślany od A do Z. Ciut pogubiłam się w opisach żywiołów, ale ostatecznie dla kreatywnego wyniku warto było dłużej nad tym przysiąść ❤️ Odpowiedz4 @333ccc ojejciu, największe dziękuję, jakie tylko wypowiedzieć mogę…🥺🤍 Odpowiedz4 Zakochałam się w tym quizie, dawno nie rozwiązywałam tak dopracowanego quizu. Odpowiedz3 @.Avis. ojejjjku, dziękuję Ci najmocniej…🥺🤍 Odpowiedz3 Me która robi ten quiz nie mając przyjaciół 👁️💧👄💧👁️ Odpowiedz3

fajne pomysły na zdjęcia z przyjaciółką